こんにちは。まめこです（@spi_zukan）
お越しいただきありがとうございます。
このブログでは、スピリチュアル用語やアイテムについて、ビギナー向けに解説しています。
グラウディングってよく聞くけどどんな効果があるの？
今回はそんなグラウディングについての疑問にお答えします！
この記事の内容
- グラウディングって何？
- グラウディングの効果
- 誰でもできるグラウディングのやり方
本記事ではグラウディングについて解説しました。
グラウディングをすることで、自分軸がぶれにくくなります。
マインドフルネスに興味がある方・ストレスが溜まっている方に特におすすめです！
「グラウディングをしてみたい」という人は、この記事を読めばグラウディングののやり方や効果が分かるようになりますよ♪
この記事は3分で読めるのでぜひ最後までじっくりご覧ください。
グラウディングとは？
グラウディングとは・・・地に足をつけ地球のエネルギーとのつながりを意識すること
グラウディングの意味
現代社会では、多くの人々がスマホやパソコンの中に意識を囚われている時間が長いですよね。
頭はいつも過去や未来のことばかり考え、目の前の現実「今ここにいること」を感じない毎日を過ごしている人が多いと言われています。
この状態は、地に足がついていない、ふわふわした状態。
つまりとてもグラウディングが弱まっている状態だといえるのです。
グラウディングが強まると、しっかりと自分と地球のエネルギーが繋がります。
自分軸、エネルギーバランスがしっかりと整い、心身共にメリットがたくさんあると言われています。
また、宇宙由来の魂を持つ「スターシード」と呼ばれる人たちも、グラウディングが弱まりがちだと考えられています。
グラウディングが弱い人の特徴とは
それでは一体、グラウディングが弱い人はどんな特徴があるのでしょうか？
グラウディングが弱いと、地に足がつかない状態となってしまいます。
具体的には、ふわふわしたり、集中力がなくなったりします。
以下のチェックに多く当てはまっていたら、あなたもグラウディングが弱まっているかもしれません。
グラウディングが弱い人の特徴
- 集中力が低い
- 感情が不安定
- 周囲に気が散りやすい
- 不安感が強くなる
- 頭がぼーっとする
- 地に足がつかずふわふわする
- めまいや耳鳴りがする
パソコン作業やスマホを長時間見ていると、まさに以上の症状が現れることがありますね。
そんな時は、グラウディングが弱まっている状態かもしれません。
自分軸が弱まるので、他人のマイナスなエネルギーに流されやすくなったりします。
頭がぼーっとして、気が散りやすく集中力も無くなると言われています。
グラウディングが弱まる原因
生活習慣によっても、グラウディングは知らず知らずのうちに弱まってしまいます。
具体的に何をしたら、グラウディングが弱まってしまうのか解説して行きます。
グラウディングが弱まる原因
- 栄養バランスの偏った食生活
- ビタミン・ミネラル不足
- 過度のアルコール摂取
- 砂糖の摂りすぎ
- 電磁波ストレス
- 脳の使いすぎ
- スマホやパソコンの使いすぎ
- 運動不足 など
私たちのグラウディングを弱める1番大きな原因は、スマホやパソコンの使いすぎです。
スマホを眺めていると、電磁波による悪影響だけでなく、意識が「今ここ」にいることが難しくなります。
大量に溢れるネガティブな情報や、意図的に購買意欲を掻き立てられるような広告から逃れることは難しいですね。
偏った食生活や、運動不足も総じてグラウディングを弱めると言われています。
グラウディングが強まる効果
それでは、グラウディングが強まると、どのような効果があると言われているのでしょうか？
グラウディングの効果とは
- ラッキーなことが増える
- 引き寄せの法則が働いて夢が叶いやすくなる
- ストレスが浄化される
- やる気が湧いてくる
- 自分軸がしっかりと確立する
- 焦りや不安感がなくなる
- 安心感に包まれる感覚がする
- 精神状態が安定する
グラウディングが強まると、自分のエネルギーと地球のエネルギーがしっかりと繋がります。
溜め込んでいたマイナスのエネルギーが、家電製品のアースと同じ様に地球に流れ込みます。
自分軸がどっしりと強まり、焦りや不安感がスッキリ消えて行きます。
常に安心感の中で生活でき、精神状態もだんだんと落ち着いてくると言われています。
グラウディングのやり方
それでは、自分でグラウディングを強めていくやり方法を解説していきます♬
いまからでもすぐに自分でできる方法なので、毎日の習慣に取り入れて見てくださいね。
- フットクリームを塗る
- アーシングする
- 樹木瞑想
- 運動する
- パワーストーンに触れる
✔︎フットクリームを塗る
スピリチュアリストの吉濱ツトムさんによると、グラウディングには足の裏の感覚をしっかり意識すること非常に重要だとおっしゃっていました。
しかし足の裏が乾燥してカサカサだと、グラウディングが弱まる可能性があるそう。
お風呂上がりに、足裏にヘパリン類似物質をたっぷり塗り込んであげることで、角質が潤いを取り戻します。
効率よくグラウディングの効果を得るためには、まずはしっかりと足裏の保湿をしてあげましょう。
✔︎アーシングする
アーシングのやり方
- 砂、土、芝生などの上を裸足で歩く
- 素手で大地、土に触る
アーシングをすることで、大地から「マイナス電荷」が体に流れ込み、「プラス電荷」を帯びた体内のフリーラジカルを中和してくれます。
※フリーラジカル・・・慢性炎症・がんなどの病気をひき起こす要因
大地と繋がるのは、全く難しいことではありません。
でも、現代に生きる私たちが自然に触れる機会は、どんどん少なくなってしまっていますね。
意識的に、肌で直接土に触れたり、歩いてみましょう。
ポイントは、コンクリートや屋内ではなく、直に地面を踏み締めることが大切です！
子供の頃を思い出して、お庭や公園、野道を裸足になって歩いてみてください♬
足裏からの心地良い刺激がとっても気持ちいですよ！
✔︎樹木瞑想
樹木瞑想とは・・肉体と地球をコードで繋げるようにイメージしておこなう瞑想のこと。
ポイントは体のチャクラを意識して背筋をしっかり伸ばすこと。
樹木瞑想のやり方
- 背筋を伸ばしてしっかり足を床に着けてイスに座る
- 目を閉じて深呼吸をする
- 湧いてくるイメージをそのまま受け入れる
- 体の中心からコードが伸びていて、地球の中心と繋がっているイメージをする
- 地球からあたたかでポジティブなエネルギーが、コードを伝って体に入ってくるイメージをする
- 頭頂部から黄金のキラキラした宇宙エネルギーが体に入ってくるイメージをする
- 身体中が光で満たされ、ポカポカ暖かくなるのを感じましょう
- 深呼吸をしておしまい
✔︎運動する
とにかく外で新鮮な空気を吸いながら、体を動かしてください。
ウェーキングやランニング、ハイキングなどもとても良いグラウディングになります。
その際、地面をしっかりと踏み締め、蹴り上げることを意識してくださいね。
✔︎天然石（パワーストーン）に触れる
パワーストーンは私たちのエネルギーを地球と繋げてくれる役割をすると言われています。
ポケットに入れて持ち歩いたり、触ったりすることでグラウディングを強めてくれます。
グラウディングを強めてくれる天然石
- オブシディアン
- モリオン
- スモーキークウォーツ
- ガーネット
- アキシナイト など
パワーストーンアクセサリーなら常に身につけられて、グラウディングを強めることができるのでおすすめです。
グラウディングで自分軸をどっしり強めよう！
今回はグラウディングについて解説しました。
私たち現代人は、状態的にグラウディングが弱まっている人が多いと言えます。
グラウディングを強めることで、自分軸をしっかり整えられることがお分かりいただけましたか？
最近、ふわふわした感覚や、他人に流されるなと感じたら、ぜひグラウディングを強める方法を試してみてくださいね。
