【チチガとは】ワキガ・スソガとの違いは？女性に多い「乳首の匂い」の原因と対策を徹底解説

このブログでは、本気のワキガ・チチガ・スソガ対策に役立つ情報をご紹介しています。ライターの私自身、わきが体質で、30年以上においと闘ってきました。

胸元からくさい臭いがして気になる・・・「チチガ」とは、乳首周りからワキガの嫌なニオイがすること。ワキガ体質の人の多くが、発症する可能性があると言われています。

この記事を読めば、あなたがチチガかどうかと自分でできるニオイ対策が分かるようになりますよ。

【チチガとは】ワキガ・スソガとの違いは？女性に多い「の匂い」の原因と対策を徹底解説

チチガ（乳輪わきが）の原因と仕組み

チチガは、乳首周りからあのいや〜なワキガと同じニオイがする体質のことです。

まずは、どのような原因で起こるのか、解説していきましょう。

においの元はアポクリン汗腺から出る汗

私たちの体には、2種類の汗腺が存在しています。

エクリン汗腺は、身体中に存在し、体温調節のため塩分を含むサラサラで無臭の汗を分泌します。ほぼ水分と塩分。

もう一つのアポクリン汗腺から出る汗は、緊張した時や興奮した時に分泌され、皮脂などの栄養をたっぷり含んでいます。ぬるぬるベトベトの汗。

アポクリン汗腺から出る汗を皮膚の常在菌が分解→におい発生

私たちの皮膚には、常在菌と呼ばれる菌が住みついていて、肌の健康を守っています。それ自体は悪いものではないのですが、生活習慣や体調によってバランスが崩れると悪さをすることがあります。

ワキガ体質の人は、乳輪の周りにもアポクリン汗腺が沢山あります。一つ一つが発達していてベトベト汗の分泌が多いんです。

その栄養たっぷりの汗を常在菌たちがエサとして分解することで、乳輪からあのワキガ臭が発生します。

アポクリン汗腺はマンマリーラインに沿って分布

このアポクリン線は、耳の中、ワキ、乳首周り、デリケートゾーンに存在しています。

ワキガ体質の人は、アポクリン汗腺の数が多く活動が活発なので、ニオイがキツくなります。

結論としては、ワキガの人は同時に乳首周り、デリケートゾーンのアポクリン汗腺の数が多いので、乳首からもワキガ臭がする場合があるんです。

デリケートゾーンからワキガ臭ににた臭いがする体質を「スソガ（すそわきが）」と呼びます。

チチガ（乳輪わきが）とはどんな見た目？

チチガは見た目でわかるのか、気になりますよね？チチガは乳輪周りの皮膚下に存在する、アポクリン汗腺が発達しているかどうかなので、見た目では判別できません。

チチガの場合、乳輪周りにあるモントゴメリー腺という皮脂腺からアポクリン汗が分泌されます。

モントゴメリー腺は、乳首と乳輪を保護するために皮脂を分泌する皮脂腺です。これは人によって数や大きさに個人差があり、妊娠中や授乳期にはより目立つ様になります。

ぶつぶつして見えますが、一概にチチガだと見分けることは難しく、やはり匂いで判別するしかありません。

チチガ（乳輪わきが）とはどんな匂い（臭い）？

チチガも、基本的にはワキガの臭いと同じニオイがします。

個人差はありますが、以下のような臭いに感じられるそうです。

チチガの匂いの特徴

結構ひどい言われようですね（涙）

でも、実際に敏感な人であれば、他人のワキガ臭で気分が悪くなってしまう人もいるほど、鼻につく臭いであるのは事実です。

チチガ（ちちが）は周りに臭う？

ワキガは夏場など特に、周囲に臭いやすい状態となるため周りの人に気づかれやすいと考えられます。

ちちがの原因である乳輪は、ブラジャー、下着、衣類で囲まれているため、周りに臭うことは少ないと言われています。

ただ、汗をかいてブラジャーにアポクリン汗が染み込んでしまったり、衣類に染み込んだ臭いが洗濯で落とし切れていない場合、余計に臭いが強くなります。その場合、周囲の人にも気づかれてしまう可能性もあります。

周りに臭うかどうか気になる場合は、通気性の良い綿の下着、こまめに着替える、洗濯洗剤を石けん洗剤に変えてみるなど対策してみましょう。

チチガ（乳輪ワキガ）の確認方法・セルフチェック

以下のチェックリストに多く当てはまった人は、チチガの可能性があります。

ぜひ、あなたもセルフチェックしてみてください。

チチガのセルフチェック

自分でできるチチガ（乳輪ワキガ）の匂い対策

衣類選びや洗濯方法に気をつけて生活すれば、臭いの悪化を防ぐこともできます！まずはしっかりと基礎知識をつけて対策方法を学ぶことが大切です。

自分でできるチチガの匂い対策

１肉やニオイの強い食品を避ける

食生活が肉食に偏っていたり、ニンニクやネギなどのニオイの強い食品を食べると、翌日体臭がキツくなりやすいと言われています。

かといって、特にお肉類は人間の体に不可欠なタンパク質・鉄分を多く含む食材ですので、むやみに菜食に偏るのはオススメできません。

現代人のほとんどが、タンパク質・鉄分不足に陥っていると言われています。

タンパク質・鉄分不足は貧血・頭痛・慢性疲労・リウマチなど多くの疾患につながると考えられているので、しっかりと摂取しましょう。

どうしても、肉を控えたい場合は魚、グラスフェッドのホエイプロテインなどで補ってあげましょう。

＼お肌もツヤツヤ！ダイエットにも／

プロテインと聞くと、筋肉ムキムキの人のためのもの！というイメージがあるかもしれませんね。

しかし最近では、美容や健康に効果が期待できるという研究結果から、プロテインを習慣にしている人が増えています。

↓チチガ臭を抑えるのに効果的と言われる食事法「四毒抜き」の詳しい解説はこちら

２ブラジャーを綿１００%に替える

ニオイを発する乳首周りがムレてニオイが酷くならないように、通気性の良いブラジャー・ブラトップなどにかえましょう。

⭕️ 通気性の良い素材

　　綿・リネン・シルクなどの天然素材

❌　通気性の悪い素材

　　ポリエステル・アクリルなどの合成繊維（綿混という表示があってもお勧めしません！！）

白っぽい色のブラジャーは、乳首の当たる部分に黄色いシミができてしまい気分も下がるので、ネイビーやブラックなど濃いめの色がおすすめです。

↓衣類対策でワキガ・チチガの臭いを軽減させるアイデアをまとめています。

消臭効果の期待できる衣類スプレーも

＼衣類のワキガ原因菌を除菌／

ヌーラビオはわきが・加齢臭専用の衣類消臭・予防スプレー。

お出かけ前に、学校の制服や通勤服、下着などワキガ臭が気になる部分にシュシュっと吹きかけるだけ。

衣類の雑菌繁殖を抑え、臭い軽減に効果があると言われています。

３ワキガ用デオドラント製品を使う

ワキガ用のデオドラント製品を使うのも、ニオイ軽減の効果が期待できます。

ただし、ご注意いただきたいのはワキガ用クリームならなんでもチチガに使えるというわけではありません。

乳首周りはデリケートな部分なので、普通のわきがクリームだと刺激が強すぎて肌荒れや臭いの悪化を招く可能性も。

デリケートゾーンにも使用できる成分のものを選ぶのがとても大切です。

アルコール、合成香料、着色料、パラベンなどがフリーであることを確認。特にデリケートゾーンは肌荒れしやすいため、刺激が少ないものを選びましょう。高密着性・持続性の高さ 胸元やデリケートゾーンは衣類との摩擦が多く、蒸れやすい部位です。汗や摩擦で流れにくい「高密着処方」のクリームであるかも確認しましょう。

▼　チチガ・スソガにも使えるデオドラントクリーム　▼

全身にも使える優しい処方で、お肌を整える成分が配合されているのも嬉しいポイント。

【クリアネオ(CLEANEO)】

４こまめに拭く・着替える

基本ですが、汗をかいたら放置せずこまめに拭き取るようにしましょう。

衣類に染み込んだワキガ臭のする汗から、一日中臭いを発してしまうことになるからです。

場所が場所なだけに、さっと拭くことはできないので、トイレに行った時にウェットティッシュなどで拭けばOKです。

５殺菌できる石鹸で洗う

チチガのワキガ臭の原因は、アポクリン汗腺から分泌されるベタベタの汗。

お湯で軽く洗ったくらいでは、なかなか落ちてくれません。

ワキガ専用のデオドラント石鹸を泡立てて優しく洗えば、ワキガの原因菌まですっきり洗い流すことができます。

そんな時は、デオドラント専用石鹸をよく泡だて、臭いが気になる部分に乗せて3分間パックがお勧め。

毛穴の中の皮脂や老廃物をしっかり除去・殺菌することができるので、ニオイの軽減が期待できます。

６石鹸成分の洗剤で洗濯する

ワキガ・チチガ・スソガ汗の成分は、皮脂がたっぷり含まれているため、洗濯では落としきれず蓄積している可能性が高いです。

普通の合成洗剤の方が洗浄力が強いようなイメージがあるのですが、実は石鹸成分の洗剤の方が皮脂汚れが落ちると言われています！！

乳首がにおうチチガ（乳輪ワキガ）の治療方法とは

以上のような方法を試してみても、効果がなく精神的に悪影響を及ぼしてしまう場合は、医療機関で治療を受けることも選択肢の一つです。

チチガは皮膚科・形成外科・美容外科に相談することができます。

チチガの治療方法

それぞれの治療法にメリット・デメリットがありますので、あなた自身が大切にしたいことに優先順位をつけ、決断されますように。

私の場合、20年以上ワキガに悩みに悩み抜き、ワキガ手術でニオイから解放されました。

結果として、ワキの見た目が色素沈着と傷跡で汚くなってしまいました。

それでも個人的には全く後悔はありません！

なぜなら、ニオイに苦しむ方が、よっぽど地獄だったから。

【チチガとは】ワキガ・スソガとの違いは？女性に多い「乳首の匂い」の原因と対策まとめ

本記事では、チチガの原因と対策方法について解説しました。

ワキガ体質の人は、ただでさえ体臭について悩んでいるのに、同時に胸元の臭いまでとなると、精神的負荷はかなりのものではないでしょうか。

チチガのニオイを気にするあまり人生・生活の質が低くなるというデータがあります。

これは、私の半生がそうだったからよく分かります。

恋人や友人との距離感がなかなか縮まらなかったり、自信が持てなくなってしまったり・・・

でも、希望は捨てないでください。

きっと、あなたに合ったチチガ・ワキガの治療法やアイテムが見つかるはずです！！

その為にお役に立てるように、これからも情報をシェアしていきます。