ワキガだけどお酒が好きなあなたへ…アルコールが体臭を強める仕組み解説

仕事の後のご褒美ビール、友人とのワイン…。私はビールが大好物！お酒は人生を豊かにしてくれる大切な楽しみですよね！

しかし、もしあなたがワキガ体質で、お酒を飲んだ次の日に「あれ、今日のニオイ、いつもより強いかも？」と感じたことがあるなら、それは気のせいではありません。

実は、アルコールとワキガ臭は、非常に相性が悪いのです。今回は、なぜアルコールが体臭を激化させてしまうのか、その仕組みと、「お酒を飲みたい！」という気持ちを諦めずにできる対策を解説します。

なぜワキガ臭が悪化する？酒アルコールと体臭の「最悪な関係」

ワキガは、アポクリン汗腺から出る汗を皮膚の常在菌が分解してニオイ成分を作り出すことで発生します。ここにアルコールが加わると、ニオイが増幅する２つのルートができます。

ルート①：ニオイの「運び屋」を増やす（肝臓の悲鳴）

アルコール（エタノール）を摂取すると、肝臓で分解されます。その過程で、非常にニオイの強い「アセトアルデヒド」という物質が生まれます。

1. アセトアルデヒドが発生： 肝臓がアルコールをせっせと分解。この中間生成物がアセトアルデヒドです。
2. 体臭として排出： 処理しきれなかったアセトアルデヒドは、血液に乗って全身の汗や息から体外に排出され始めます。
3. ワキガ菌のブースト！： このニオイ成分がワキの汗と混ざることで、ワキガ特有の臭いと混ざり合い、体臭全体をより刺激的で不快なものにしてしまうのです。

ルート②：汗腺の「スイッチ」を押す（交感神経刺激）

お酒を飲むと顔が赤くなったり、体がポカポカしたりしますよね？アルコールは血管を拡張させ、発汗を促す作用があります。

• 体温上昇 → 発汗: アルコールによる血行促進と体温上昇で、汗腺が活性化。
• アポクリン汗腺も刺激: ワキガの原因となるアポクリン汗腺も刺激を受け、ニオイの元となる汗（脂質・タンパク質）の分泌量が増えます。

つまり、アルコールは「ワキガ菌のエサ」を増やし、さらに「アセトアルデヒド」という新たなニオイ成分まで体臭に加えてしまう、「ワキガ体質にとってのダブルパンチ」なんです。

お酒アルコールの飲み方を変えるだけでOK！ワキガ臭を抑えるヒント

「わかった、でもお酒はやめられない！」という方もご安心ください。

完全にお酒を断たなくても、飲み物の種類や飲み方を変えるだけで、体臭への影響を最小限に抑えることは可能です。

対策のヒント	なぜ効果があるのか？
水をお酒と交互に飲む	アルコールの分解を助け、ニオイの運び屋であるアセトアルデヒドの排出を早めます。脱水も防ぎます。
和食・大豆製品を一緒に	タンパク質やビタミンCを多く含む食品（枝豆、豆腐など）は肝機能をサポートし、アルコールの分解を促進します。
飲みすぎない	当たり前ですが、肝臓が分解できる量には限界があります。ワキガ対策は「深酒しない」が鉄則です。
糖質の多いお酒を避ける	カクテルや甘いサワーは糖質も多く、体内で分解される過程でニオイ成分が増えやすい可能性があります。蒸留酒（焼酎、ウイスキーなど）を水割りで飲む方がおすすめです。

ワキガさんにおすすめの日本産ノンアルコールビール

「どうしてもビールが飲みたい…」そんな夜もありますよね。そこでおすすめなのが、近年格段に味が向上しているノンアルコールビールです。

ワキガ対策において、ノンアルコールビールは完璧な選択肢！

1. アルコールゼロ: アセトアルデヒド発生の心配がありません。
2. 発汗の抑制: アルコールによる体温上昇や発汗作用がありません

超絶おすすめな日本ビール株式会社のノンアルコールビール！！

日本の大手ビールメーカーから出ているノンアルコールビールは、正直私はあまり美味しいと感じたことはありませんでした。

添加物もたっぷり添加してあるし、味もなんだか・・・・

そんなときたまたま出会った「龍馬１８６５」という日本ビール株式会社というところの発売しているノンアルコールビール！！原料はシンプルでビールと同じ、添加物なし。おいしい、完璧！

どうして人気がでないのか意味不明・・・

「ビールを飲んでいる」という満足感を味わえるため、体臭を気にせず、休肝日や翌日が大事な日でも安心して楽しめます。

龍馬１８６５

龍馬レモン

↓ノンアルコールのレモンビールなんてめちゃくちゃ美味しそう！レモンの爽やかな飲み心地と麦芽の深みを感じるおしゃれな味わい。しかも人工甘味料不使用！

NINJA　LAGER

ワキガ体質でも、お酒との付き合い方を工夫すれば、人生の楽しみを諦める必要はありません。正しい知識と賢い選択で、ニオイの不安を断ち切り、毎日を思い切り楽しんでいきましょう！