【インナーチャイルドとは】自分で癒すとどうなる?相談できる専門家も解説

インナーチャイルド
インナーチャイルドを簡単にいうと?

心の中に住んでいる傷ついたままの子供の自分・トラウマ

mameko

こんにちは。まめこです(@spi_zukan
お越しいただきありがとうございます。

このブログでは、スピリチュアル用語やアイテムについて、ビギナー向けに解説しています。

mameko

インナーチャイルドって私にもいるのかな?
癒すとどんな良いことがあるの?

今回はそんなインナーチャイルドついての疑問にお答えします!

この記事の内容

  • インナーチャイルドの意味
  • インナーチャイルドを癒すと起こるメリット
  • インナーチャイルドを癒す方法

本記事ではインナーチャイルドについて解説しました。

インナーチャイルドが傷ついたまま放置しておくと、人間関係や仕事に悪影響を及ぼす可能性があります。

実は、インナーチャイルドは誰の心にも存在すると言われていて、癒すことで自分の人生が良い方に変わっていくと言われています。

いつも同じような人間関係で悩んだり、自分に自信が持てないという人は、この記事を読めばインナーチャイルドを癒してより生きやすい人生を歩める手がかりがつかめるはずです。

もっと自分に自信を持って生きていきたい・・・という方に特におすすめです!

この記事は3分で読めるので、ぜひ最後までじっくりご覧ください。

目次

インナーチャイルドとは?自分で癒す方法と専門家について解説

傷ついたインナーチャイルドは大人になったあなたに大きな影響を及ぼす

✔︎インナーチャイルドとは

インナーチャイルドとは・・・幼少期のトラウマや親子関係、辛い体験をした時の傷が癒えず、大人になってからも「傷ついたままの子供」として存在し、思考パターンや行動に影響を与えること。

子供の頃に親から言われた何気ない一言や、友達にされたことで傷ついた過去は誰にでもあるのではないでしょうか?

過去のことだから忘れているし、今の自分にはもう関係ないでしょ?と思う人がほとんどだと思います。

でも、残念ながらそうではありません。

実は、その時の心の傷は大人になった今も癒えておらず、ずっと心の中でインナーチャイルドとして存在していると言われています。

インナーチャイルドが傷つく原因

  • 親に存在を否定される様なことを言われた
  • 兄弟と比べられた
  • 親に構ってもらえず寂しい想いをした
  • 友達に容姿をバカにされた
  • 誰かに裏切られた など

インナーチャイルドは、特に親子関係で傷ついた過去である場合が多いと考えられています。

幼少期に「親に愛されていない」と感じていたり、寂しい想いをしていたとします。

そのことが、大人になってからも自己肯定感が低いという形で、インナーチャイルドの傷として現れていることがあります。

友達に酷いことを言われた経験があったとしたら、自分に自信が持てない大人になってしまったりします。

また。同じようなタイプ、容姿の人に苦手意識を持ってしまうことだってあり得ますよね。

「なぜ、環境が変わっても同じ様な人間関係や悩みが消えないのだろう?」と思ったことはありませんか?

もしかしたら、それはあなたの傷ついたままのインナーチャイルドが、思考パターンや苦手意識を作り出してしまっている可能性があります

いくら頑張ってみても、インナーチャイルドが癒えない限り、根本的な悩みが解決することはないかもしれません。

インナーチャイルドが傷ついている人の特徴

  • 自己肯定感が低い
  • 常に何をしていても不安感がある
  • 親子関係がうまくいっていない
  • いつも同じような人間関係に悩む
  • 自分が嫌い
  • 夫婦関係がうまくいかない
  • 子育てがうまくいかない   など

インナーチャイルドの傷が大きければ大きいほど、大人になった現在のトラブルや悩みも比例して大きくなっているはずです。

親に対してうまく接せられなかったり、苦手意識を持っていたり。

親にされたことを子供にしてしまう負のスパイラルにはまってしまう場合もあります。

自分を好きになることができないと、何をやっても結局うまくいかなかったり苦労したりすることもあります。

また、何をしても自信がなく、対人恐怖症になってしまう場合もあると言われています。

インナーチャイルドを癒すとあなたに起こること

インナーチャイルドを癒せば自己肯定感が高まる!
  • 自己肯定感が高まる
  • 親子関係が良くなる
  • 自由に自分らしく生きられるようになる
  • 常に幸福感に満たされる
  • 子育てがうまく行くようになる
  • 対人関係がうまくいく   など

インナーチャイルドを癒すことで、とても大きな変化が訪れます。

それは、大嫌いだった自分自身を好きになれることだと言われています。

それは自己肯定感を高めることとなります。

「自分で自分を愛する」=セルフラブは、現代の日本人の多くの人に欠けていると言われています。

自分に厳しく他人に優しくではなく、まずは自分に優しく愛することができるようになれるといいですよね!

また、親を許すことができたり、過去のトラウマから解放されて自由に生きられるようになると言われています。

自分を好きになって、もっと自由に軽やかに人生を歩んでいける、よりハッピーに生きられるということです!

インナーチャイルドを癒す方法

それでは、インナーチャイルドを癒すためにはどうすればいいのでしょうか?

✔︎インナーチャイルドセラピーを受ける

傷ついてしまったインナーチャイルドを癒すのは、そう簡単なことではありません。そこで、「インナーチャイルドセラピー」を行なっているスピリチュアルカウンセラーさんにセラピーを受けるという手段があります。

インナーチャイルドセラピーが受けられるところ

心理カウンセリング・・・対話形式でカウンセラーのサポートを借りながら、インナーチャイルドの傷を癒していく。(精神科・メンタルクリニックなど)

ヒプノセラピー(催眠療法)・・・催眠状態を作り潜在意識にアプローチするセラピー。(個人経営のサロン)

スピリチュアルカウンセリング・・・霊視能力を使って過去生やインナーチャイルドにアプローチする。(個人経営のサロン・オンラインカウンセリング)

インナーチャイルドを専門にカウンセリングしてくれるセラピストの方はたくさんいますが、金額もなかなか高額なところが多いのが現状です

一度でインナーチャイルドを癒し切ることは難しいので、何度もセラピーに通う必要も出てくるかもしれません。

しっかりと口コミや評判を調べて、信頼できるところを選ぶようにしましょう!

✔︎オンラインサロンで学ぶ

オンラインで学びながら、インナーチャイルドを癒していくこともできます。

指名発見アドバイザーyurieとは・・・大人気スピリチュアルカウンセラー。在籍数全国2位のスピ系オンラインサロンのオーナー

yurieさんのオンラインサロンでは、インナーチャイルドを癒す方法などメインにレクチャーされています。

「悩みゼロ」地点を目指すがコンセプトの3か月限定のオンラインサロンです。

DMMオンラインサロン ワンネスコーチング

↓yurieさんについて詳しく解説した記事はコチラ

✔︎自分で癒す方法

自分で根気よくインナーチャイルドを癒していく方法もあります。

その中でも、簡単にできるワークをご紹介します。

イメージワークをする

  1. 静かな環境でリラックスする
  2. 子供の頃の記憶を思い出す
  3. その時傷ついた「子供の自分」をイメージする
  4. 現在の姿の自分になって「子供の自分」に声をかける
  5. その場所から現在の自分の家まで「子供の自分」を連れてくる
  6. 「もう安心していいよ」と声をかけて抱き締める
  7. 十分安心感を感じたらさよならをする
  8. 「子供の自分」は笑顔で光の中に消えていくイメージをする

子供の頃に傷ついたエピソードは、誰にでも多かれ少なかれありますよね。

その一つ一つの出来事で傷ついた自分を、癒していきます。

最初は思い出すのが難しく感じるかもしれませんが、だんだん「こんな思い出あった?」というくらい色々なエピソードが浮かんでくるようになるはずです。

トラウマのような思い出したくない出来事は、無理に思い出さなくても大丈夫です。

そのような場合は、プロのカウンセラーさんの助けを借りて、しっかりと癒してあげることをおすすめします。

mameko

インナーチャイルドを癒すポイントは、
傷ついた自分の感情を全肯定して受け止めること。
否定したりせず、認めてあげることが大切です。

子供の頃に戻って出来なかったことをする

子供のころにできなかったことを、思いっきりやってみるのもインナーチャイルドを癒すのに効果的です。

例えば、欲しかったのに我慢したおもちゃを大人買いしてみるなど。

家族に言いたくても言えなかったことを、勇気を出して話してみたりしても良いでしょう。

オラクルカードで癒す

オラクルカード

オラクルカードとは・・・誰でも簡単に当たる占いができる今話題のカード占い

オラクルカードでも、インナーチャイルドを癒していくことができます。

カードを引くことで、自分のインナーチャイルドと対話することができます。

カウンセリングを受けるのは抵抗があるけど、自分でインナーチャイルドを癒していきたいという人におすすめです!

インナーチャイルドを癒して人生をより良いものに・まとめ

インナーチャイルドを癒すことは自分を全力で愛すこと

今回はインナーチャイルドについて解説しました。

子供の頃の傷を癒すことで、もしかしたら今あなたが抱えているどうしようもできない悩みが解決するかもしれません。

人生に行き詰まったら、心の奥で泣いているインナーチャイルドを真っ先に癒してあげましょう。

自ずと、現在の自分も愛せるようになり、現実がみるみる変わっていくのを感じられるはずです。

近々、実際にインナーチャイルドセラピーを受けに行こうと計画中なのでまたレビューを書こうと思います!

更新をお楽しみに♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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